Cómo evitar ganar peso en Navidad

lunes, diciembre 21, 2020
Cómo evitar ganar peso en Navidad

Para perder peso, o para mantenerlo controlado, es fundamental llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física. Esto puede suponer un gran esfuerzo, especialmente en estas fechas, por…

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¿Por qué aparece la fatiga al entrenar?

martes, diciembre 1, 2020
¿Por qué aparece la fatiga al entrenar?

El cansancio o fatiga es muy habitual cuando se práctica ejercicio de forma regular, pero ¿por qué aparece? El cansancio está relacionado con la disminución del rendimiento físico;…

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Quema grasas de forma natural

martes, noviembre 24, 2020
Quema grasas de forma natural

Seguro que después del fin de semana, las comilonas han hecho mella en tu dieta y en tu proceso de pérdida de peso, pero no te preocupes. Esos días son para…

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Receta saludable para una cena ligera

lunes, noviembre 16, 2020
receta saludable para una cena ligera -

Ya lo hemos repetido innumerables veces, para perder peso es fundamental estar en déficit calórico; es decir, necesitamos consumir menos calorías de las que ingerimos. Para ello, hoy…

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Elimina la retención de líquidos con dieta

martes, noviembre 3, 2020
Elimina la retención de líquidos con dieta

Muchas personas, especialmente las mujeres, sufren retención de líquidos que les hace aumentar de peso. Esto se puede deberse a numerosos factores como un aumento en el consumo…

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Perder peso en casa ¡No hay excusa!

miércoles, octubre 21, 2020

En la época en la que nos encontramos, con restricciones y miedo a causa del COVID, hay veces que preferimos no ir al gimnasio para evitar el riesgo…

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Tortilla de verduras ¡Pierde peso!

miércoles, octubre 14, 2020
Tortilla de verduras ¡Pierde peso!

Estos días de sol, nubes, lluvia y calor nos vuelven locos, igual que ocurre con los menús y las comidas diarias, especialmente cuando estamos a dieta. Por ello, aprovechando…

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Legumbres ricas en proteínas

lunes, octubre 5, 2020
Legumbres ricas en proteínas

Las legumbres abarcan un amplio grupo de alimentos con valiosas propiedades para nuestra salud, ya que aportan fibra, hidratos de carbono complejos y proteínas. Dentro de la gran variedad de legumbres que…

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Elimina el estreñimiento con Digemax

jueves, septiembre 17, 2020
Elimina el estreñimiento con Digemax

El estreñimiento se produce por un realentizamiento del tránsito intestinal que genera un retraso de su vaciado, con pocas heces y duras,  y con flatulencias y, a veces, dolor abdominal. Este es…

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Fortalece tu core y mejora la postura

lunes, agosto 31, 2020
Fortalece tu core y mejora la postura - Perder Peso Cuesta menos

Para mantener una buena postura corporal es fundamental tener un core fuerte. El core es el núcleo o centro de toda la zona muscular que envuelve el centro…

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