El ayuno intermitente parece estar de moda últimamente, pero no se trata sólo de una moda, ya que la ciencia avala su uso dentro de un estilo de vida saludable….
El chocolate es uno de los alimentos más recurridos cuando nos apetece comer algo dulce, y generalmente el gran enemigo de las dietas, o al menos así se cree….
Durante las vacaciones no controlamos la dieta, hacemos más comidas fuera de casa, tomamos helados, etc., Todo ello hace que nuestro sistema digestivo se vea afectado, no da…
Las ensaladas son uno de los platos más consumidos en verano ya que con las altas temperaturas apetecen platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por…
Durante el verano es importante mantenerse bien hidratado, y aunque la base de nuestra hidratación debe ser el agua, a veces nos apetece algo con más sabor, por…
En verano queremos mantener la forma y seguir perdiendo peso, especialmente si hemos cumplido con esa tarea durante todo el año ya que no queremos recuperar los kilos…
Durante el verano las altas temperaturas provocan que tu organismo no se deshaga correctamente del exceso de líquidos, por tanto se produce una retención de líquidos que nos…
Como ya sabes, practicar ejercicio físico es beneficioso para la salud; nos ayuda a conseguir y mantener nuestro peso ideal, nos ayuda a controlar la tensión arterial, a…
Se acerca el verano y, la gran mayoría de personas, queremos adelgazar porque nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, aumenta nuestra autoestima y mejorar la percepción…
El yoga es un deporte que está muy de moda últimamente, y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud: favorece la relajación, mejora la respiración (ayuda a…
Perder Peso Cuesta menos