Galletas saludables de avena y plátano

martes, abril 13, 2021
Galletas saludables de avena y plátano

Los copos de avena deben de ser un básico en la despensa ya que tiene propiedades beneficiosas para la salud, y además con ellos podemos preparar esta receta saludable…

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Alimentos para regular la glucosa en sangre

lunes, marzo 29, 2021
Alimentos para regular la glucosa en sangre

Cuando se quiere perder peso es importante regular el azúcar en sangre, especialmente si se padece diabetes o se tiene resistencia a la insulina. Por ello, es necesario…

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Los antioxidantes ¿Para qué sirven?

miércoles, marzo 24, 2021
Los antioxidantes ¿Para qué sirven?

La contaminación, los deshechos de nuestro metabolismo, la radiación solar… influyen negativamente en nuestras células, provocando que éstas envejezcan antes. Para evitarlo y proteger al organismo los antioxidantes son…

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Cómo llevar una alimentación saludable

lunes, marzo 15, 2021
Cómo llevar una alimentación saludable

Para perder peso y cuidar nuestra salud es muy importante cuidar la alimentación y evitar el consumo de alimentos insanos. Y, aunque puede parecer una tarea difícil, especialmente si tenemos…

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Hoy desmentimos los mitos del deporte

martes, marzo 9, 2021
Hoy desmentimos los mitos del deporte

En el mundo del deporte existen muchos mitos que se van extendiendo a pesar de no ser ciertos, especialmente los que están relacionados con la salud. Para evitar…

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Ensalada detox para perder peso

lunes, marzo 1, 2021
Ensalada detox para perder peso

Para perder los kilos que hemos ganado es importante seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico, siempre con paciencia y constancia ¡Los milagros no existen!  Pero además,…

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Quema grasa con estos ejercicios desde casa

lunes, febrero 22, 2021
Quema grasa con estos ejercicios desde casa

Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla…

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Receta para perder peso ¡Macarrones con atún!

martes, febrero 16, 2021
Receta para perder peso

Cuando decidimos perder peso y ponernos a dieta, o llevar una alimentación sana, solemos pensar que hay que limitar los hidratos de carbono: adiós pasta, pan,… y tomamos…

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Consejos para un vientre plano

martes, enero 26, 2021
Consejos para un vientre plano - Perder Peso Cuesta menos

La zona del abdomen es algo que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres, ya que a todos nos gustaría lucir un vientre plano. Esto no es…

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Cómo evitar ganar peso en Navidad

lunes, diciembre 21, 2020
Cómo evitar ganar peso en Navidad

Para perder peso, o para mantenerlo controlado, es fundamental llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física. Esto puede suponer un gran esfuerzo, especialmente en estas fechas, por…

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