Las ensaladas son uno de los platos más consumidos en verano ya que con las altas temperaturas apetecen platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por…
Durante el verano es importante mantenerse bien hidratado, y aunque la base de nuestra hidratación debe ser el agua, a veces nos apetece algo con más sabor, por…
En verano queremos mantener la forma y seguir perdiendo peso, especialmente si hemos cumplido con esa tarea durante todo el año ya que no queremos recuperar los kilos…
Durante el verano las altas temperaturas provocan que tu organismo no se deshaga correctamente del exceso de líquidos, por tanto se produce una retención de líquidos que nos…
Como ya sabes, practicar ejercicio físico es beneficioso para la salud; nos ayuda a conseguir y mantener nuestro peso ideal, nos ayuda a controlar la tensión arterial, a…
Se acerca el verano y, la gran mayoría de personas, queremos adelgazar porque nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, aumenta nuestra autoestima y mejorar la percepción…
El yoga es un deporte que está muy de moda últimamente, y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud: favorece la relajación, mejora la respiración (ayuda a…
Estamos en Semana Santa y los dulces es una tentación a la que resulta difícil resistirse. A mí, por ejemplo, una de mis debilidades son los bueñuelos. Como…
Cuando decidimos perder peso y seguir una dieta, acorde a nuestras necesidades, es habitual, sobre todo al principio, tener hambre continuamente. Este hecho se ve intensificado en aquellas…
Perder un kilo a la semana es fundamental para mejorar la autoestima y mejorar la calidad de vida. De hecho, consiguiendo este objetivo la mejora se sitúa en…
Perder Peso Cuesta menos