Reducir el colesterol con ejercicio

lunes, junio 17, 2019
Reducir el colesterol con ejercicio

Como ya sabes, practicar ejercicio físico es beneficioso para la salud; nos ayuda a conseguir y mantener nuestro peso ideal, nos ayuda a controlar la tensión arterial, a…

Read More

¡Operación Bikini en marcha! Consejos para cumplir la dieta

martes, mayo 21, 2019
¡Operación Bikini en marcha! Consejos para cumplir la dieta

Se acerca el verano y, la gran mayoría de personas, queremos adelgazar porque nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos, aumenta nuestra autoestima y mejorar la percepción…

Read More

Perder peso practicando Yoga

lunes, mayo 6, 2019

El yoga es un deporte que está muy de moda últimamente, y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud: favorece la relajación, mejora la respiración (ayuda a…

Read More

Buñuelos de Manzana saludable

viernes, abril 19, 2019
Buñuelos de Manzana saludable

Estamos en Semana Santa y los dulces es una tentación a la que resulta difícil resistirse. A mí, por ejemplo, una de mis debilidades son los bueñuelos. Como…

Read More

Cómo controlar el apetito ¡Sin pasar hambre!

miércoles, febrero 20, 2019
Cómo controlar el apetito ¡Sin pasar hambre! - Perder Peso Cuesta menos

Cuando decidimos perder peso y seguir una dieta, acorde a nuestras necesidades, es habitual, sobre todo al principio, tener hambre continuamente. Este hecho se ve intensificado en aquellas…

Read More

Perder un kilo a la semana mejora la calidad de vida

miércoles, febrero 13, 2019
Perder un kilo a la semana mejora la calidad de vida

Perder un kilo a la semana es fundamental para mejorar la autoestima y mejorar la calidad de vida. De hecho, consiguiendo este objetivo la mejora se sitúa en…

Read More

Menopausia y alimentación ¡Reduce síntomas y disfruta el momento!

martes, febrero 5, 2019
Menopausia y alimentación ¡Reduce síntomas y disfruta el momento!

La menopausia es una etapa vital de la mujer donde se produce una disminución de estrógenos (hormonas femeninas) y cambios en la salud que pueden afectar de forma…

Read More

Consejos para eliminar la retención de líquidos

miércoles, enero 16, 2019
Consejos para eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos provoca una hinchazón en el cuerpo debido a una elevada acumulación de agua intercelular, más que de costumbre. Esta situación puede generarse por diversos motivos,…

Read More

Empieza el año reseteando tu cuerpo

miércoles, enero 2, 2019
Empieza el año reseteando tu cuerpo

Por fin ha pasado Navidad y no hay nada como empezar el año con nuevos propósitos, como por ejemplo llevar un estilo de vida saludable y perder peso….

Read More

Estar en forma esta navidad es fácil con nuestra rutina exprés

martes, diciembre 18, 2018
Estar en forma esta navidad es fácil con nuestra rutina exprés

Todos sabemos que la navidad es una época de excesos: fiestas, comidas,… y en estos días, solemos dejar a un lado nuestra rutina de ejercicios y dieta saludable…

Read More