Quema grasa con el HIIT, la falta de tiempo ya no es excusa.

miércoles, enero 17, 2018
Quema grasa con el HIIT

Hoy os vamos a proponer un entrenamiento que quema la grasa que da gusto. Se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre, y sólo…

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Perder peso para prevenir y tratar la Diabetes tipo II

lunes, diciembre 4, 2017
peso y diabetes ii

La Diabetes tipo II, en la mayoría de los casos (85%), se da en personas con exceso de peso, por ello es muy importante adelgazar. Cuando los niveles…

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Vientre plano en 25 minutos

martes, noviembre 28, 2017
vientre plano en 25 minutos

Cómo conseguir un vientre plano La zona del abdomen es algo que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres, ya que a todos nos gustaría lucir un…

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Luce tipazo este verano

viernes, mayo 8, 2015
ejercicio tipazo

Comienza la temida “operación bikini” y ahora más que nunca nos miramos la barriga, los glúteos y las piernas. Pero no te preocupes, que vas a conseguir todo…

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Ejercicio en la menopausia

viernes, mayo 1, 2015
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La menopausia es una época de cambio en la mujer, concretamente es el paso de la fase reproductiva a la no reproductiva. Y como cualquier cambio, puede provocar…

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Bajar el colesterol

jueves, abril 23, 2015
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No es nuevo que hacer ejercicio nos ayuda a mejorar nuestra salud. Hace que consigamos y mantengamos nuestro peso ideal, hace que controlemos la tensión arterial y el…

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Deportes para adelgazar

miércoles, abril 22, 2015
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Una vez que hemos comenzado con nuestro plan de adelgazamiento debemos ser conscientes de que el ejercicio es fundamental para bajar esos kilitos demás. Pero no todos los…

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Yoga para adelgazar

viernes, abril 17, 2015
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El yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud: nos ayuda a relajarnos, nos enseña a respirar de una forma adecuada y también a perder peso. Las posiciones del…

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Deporte en el embarazo

viernes, enero 30, 2015

Si estás embarazada, puedes hacer deporte. Lo único que tienes que hacer es ser un poco más prudente y tener en cuenta una serie de recomendaciones. La regla…

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¿Cuánto debo comer cuando hago deporte?

viernes, enero 23, 2015
cuanto comer si hago deporte

Para alimentarse bien cuando se hace ejercicio no es necesario realizar ecuaciones, ni hacer dietas milagro para perder muchos kilos en una semana. Lo más importante es que…

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