Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla…
GAP es una modalidad deportiva que abarca ejercicios de resistencia y tonificación para Glúteos, Abdomen y Piernas. Es un ejercicio muy completo ya que trabaja el tren inferior…
La zona del abdomen es algo que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres, ya que a todos nos gustaría lucir un vientre plano. Esto no es…
Después de la Navidad, y sus respectivas comidas, todos queremos recuperar el peso y perder los kilos ganados; e incluso, proponernos mejorar el estilo de vida como propósito…
El cansancio o fatiga es muy habitual cuando se práctica ejercicio de forma regular, pero ¿por qué aparece? El cansancio está relacionado con la disminución del rendimiento físico;…
En la época en la que nos encontramos, con restricciones y miedo a causa del COVID, hay veces que preferimos no ir al gimnasio para evitar el riesgo…
Para mantener una buena postura corporal es fundamental tener un core fuerte. El core es el núcleo o centro de toda la zona muscular que envuelve el centro…
Durante el verano y las vacaciones resulta complicado seguir la rutina de entrenamiento habitual, por ello te proponemos un entrenamiento para trabajar con gomas elásticas. El trabajo con…
Como ya saber, hacer ejercicio es fundamental para perder peso de forma saludable, pero ¿Sabías que además ayuda a cuidar nuestra salud mental? Esto se debe a la…
La obesidad y el sobrepeso son dos trastornos nutricionales muy frecuentes en las sociedades modernas. En este blog llevamos algún tiempo dando consejos y recomendaciones para controlar el…
Perder Peso Cuesta menos