Luce tipazo este verano

Viernes, Mayo 8, 2015
ejercicio tipazo

Comienza la temida “operación bikini” y ahora más que nunca nos miramos la barriga, los glúteos y las piernas. Pero no te preocupes, que vas a conseguir todo…

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Ejercicio en la menopausia

Viernes, Mayo 1, 2015
ejercicio menopausia

La menopausia es una época de cambio en la mujer, concretamente es el paso de la fase reproductiva a la no reproductiva. Y como cualquier cambio, puede provocar…

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Bajar el colesterol

Jueves, Abril 23, 2015
bajar el colesterol

No es nuevo que hacer ejercicio nos ayuda a mejorar nuestra salud. Hace que consigamos y mantengamos nuestro peso ideal, hace que controlemos la tensión arterial y el…

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Deportes para adelgazar

Miércoles, Abril 22, 2015
deporte para adelgazar

Una vez que hemos comenzado con nuestro plan de adelgazamiento debemos ser conscientes de que el ejercicio es fundamental para bajar esos kilitos demás. Pero no todos los…

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Yoga para adelgazar

Viernes, Abril 17, 2015
yoga para adelgazar

El yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud: nos ayuda a relajarnos, nos enseña a respirar de una forma adecuada y también a perder peso. Las posiciones del…

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Deporte en el embarazo

Viernes, Enero 30, 2015

Si estás embarazada, puedes hacer deporte. Lo único que tienes que hacer es ser un poco más prudente y tener en cuenta una serie de recomendaciones. La regla…

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¿Cuánto debo comer cuando hago deporte?

Viernes, Enero 23, 2015
cuanto comer si hago deporte

Para alimentarse bien cuando se hace ejercicio no es necesario realizar ecuaciones, ni hacer dietas milagro para perder muchos kilos en una semana. Lo más importante es que…

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Preparados para la navidad

Viernes, Diciembre 26, 2014
deporte en navidad

Si estás pensando en alternar las comidas familiares con algo de ejercicio, te damos ideas para que sepas cómo hacerlo. Lo más importante es que tengas un equilibrio…

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Síntomas de la vigorexia

Jueves, Enero 24, 2013

La vigorexia es un trastorno relacionado con la imagen corporal de una persona. Tiempo atrás comenzó a observarse que este tipo de enfermedad destacaba sobre todo en hombres…

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El ejercicio físico nuestro mejor aliado

Domingo, Junio 10, 2012

El ejercicio físico es el mejor aliado en la prevención de la obesidad y del sobrepeso, además de mejorar la calidad de vida. La dieta por si sola…

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