Entrenamiento cardiovascular en casa

lunes, junio 1, 2020
Entrenamiento cardiovascular en casa - Perder Peso Cuesta menos

Aunque ya queda menos para poder volver a gimnasio y recuperar la rutina habitual, es aconsejable seguir practicando ejercicio en casa para mantenernos activos. Para ello, te proponemos una…

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Rutina para aplanar el abdomen

martes, abril 21, 2020
Rutina para aplanar el abdomen

El abdomen es algo que nos preocupa a todos, tanto hombres como mujeres, ya que nos gustaría deshacernos de la grasa rebelde y tener un vientre plano. Sin…

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Deporte y defensas

martes, marzo 17, 2020
Deporte y defensas

Cuando las defensas de nuestro organismo se ven afectadas por factores internos (enfermedades, cambios estacionales o la edad) y/o externos (alimentación, el tabaco, la cafeína, el estrés o el…

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Ponte en forma antes de navidad

lunes, diciembre 9, 2019
Ponte en forma antes de navidad

Desde hace tiempo, cuando se acerca la navidad a todos nos entra la prisa por perder peso, para luego poder comer sin remordimiento, o simplemente porque queremos que…

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Rutina para glúteos en casa

lunes, agosto 5, 2019
Rutina para glúteos en casa

El entrenamiento de glúteos es uno de los entrenamientos más recurridos, especialmente de cara al verano. Para trabajar este grupo muscular es importante buscar el máximo aislamiento para que…

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Deshazte de la grasa este verano

martes, julio 2, 2019
Deshazte de la grasa este verano

Preocuparse por la línea y el peso está hoy a la orden del día, y más cuando estamos en pleno verano. Antes de esta época, por regla general,…

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¿Dieta exprés? Despídete de ella y gana en salud

miércoles, junio 26, 2019
¿Dieta exprés? Despídete de ella y gana en salud

Muchas personas se dejan tentar por las dietas exprés que prometen resultados rápidos, especialmente cuando llega el verano. Por lo general, este tipo de dietas se centran en…

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Reducir el colesterol con ejercicio

lunes, junio 17, 2019
Reducir el colesterol con ejercicio

Como ya sabes, practicar ejercicio físico es beneficioso para la salud; nos ayuda a conseguir y mantener nuestro peso ideal, nos ayuda a controlar la tensión arterial, a…

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Perder peso practicando Yoga

lunes, mayo 6, 2019

El yoga es un deporte que está muy de moda últimamente, y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud: favorece la relajación, mejora la respiración (ayuda a…

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Moldea tu silueta con estos ejercicios quema grasa

miércoles, marzo 27, 2019
Ejercicios quema grasa

Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla…

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