El cambio hormonal que provoca la menopausia y la disminución del gasto energético provoca que, gran parte de las mujeres, aumenten de peso. Cambios hormonales Durante la menopausia…
Con el verano a la vuelta de la esquina hay que ponerse a tope con la operación bikini, seguir una dieta equilibrada, hidratarnos bien y, cómo no, hacer…
GAP es una modalidad deportiva que abarca ejercicios de resistencia y tonificación para Glúteos, Abdomen y Piernas. Es un ejercicio muy completo ya que trabaja el tren inferior…
Hoy os vamos a proponer un entrenamiento que quema la grasa que da gusto. Se puede realizar en casa, en el gimnasio o al aire libre, y sólo…
La Diabetes tipo II, en la mayoría de los casos (85%), se da en personas con exceso de peso, por ello es muy importante adelgazar. Cuando los niveles…
Cómo conseguir un vientre plano La zona del abdomen es algo que nos preocupa tanto a hombres como a mujeres, ya que a todos nos gustaría lucir un…
Comienza la temida “operación bikini” y ahora más que nunca nos miramos la barriga, los glúteos y las piernas. Pero no te preocupes, que vas a conseguir todo…
La menopausia es una época de cambio en la mujer, concretamente es el paso de la fase reproductiva a la no reproductiva. Y como cualquier cambio, puede provocar…
No es nuevo que hacer ejercicio nos ayuda a mejorar nuestra salud. Hace que consigamos y mantengamos nuestro peso ideal, hace que controlemos la tensión arterial y el…
Una vez que hemos comenzado con nuestro plan de adelgazamiento debemos ser conscientes de que el ejercicio es fundamental para bajar esos kilitos demás. Pero no todos los…
Perder Peso Cuesta menos