Pastel sin azúcar de manzana y canela

martes, diciembre 3, 2019
pastel sin azucar manzana y canela

Hoy vamos a darte la receta de un dulce saludable, sin azúcar, y con ingredientes otoñales como son la manzana, canela y frutos secos.  Se trata de un…

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Controlar la ansiedad por la comida

lunes, noviembre 25, 2019

Cuando se realizan dietas para perder peso es común sufrir ansiedad por la comida, especialmente si se tiene sobrepeso u obesidad. Para controlarla y no sufrir atracones son…

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Bebidas contra la hinchazón

jueves, noviembre 21, 2019
Bebidas contra la hinchazón

Una de las molestias estomacales más comunes es la hinchazón, el vientre hinchado. Esto puede deberse a diferentes motivos, especialmente debidos a cambios en la alimentación o  por…

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Cuida tu dieta para reducir el colesterol

lunes, noviembre 11, 2019
Cuida tu dieta para reducir el colesterol

El colesterol es una grasa esencial para el buen funcionamiento de tu organismo, dentro de unos niveles adecuados. Sin embargo, cuando estos valores están por encima de los…

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Nutrientes necesarios para perder peso

miércoles, noviembre 6, 2019
Nutrientes necesarios para perder peso

Cuando queremos perder peso solemos prestar especial atención a  las calorías, y aunque éstas son importantes para perder grasa (ya que debe haber déficit calórico), no podemos olvidar…

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Nutrientes que debo evitar para perder peso

miércoles, octubre 23, 2019
Nutrientes que debo evitar para perder peso

Cuando queremos adelgazar, hay muchos nutrientes que pueden ser de gran ayuda si los incorporamos diariamente en la dieta como la fibra, las proteínas o determinadas vitaminas. Pero también, hay nutrientes que pueden hacerte engordar y…

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Razones por las que no perdemos peso estando a dieta

lunes, octubre 14, 2019
Razones por las que no perdemos peso estando a dieta

Seguir una dieta puede resultar complicado, pero es algo necesario cuando queremos perder peso.  El problema lo encontramos cuando seguirnos una dieta, con un estilo de vida saludable,…

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El ayuno intermitente ¿Funciona?

martes, octubre 8, 2019
El ayuno intermitente

El ayuno intermitente parece estar de moda últimamente, pero no se trata sólo de una moda, ya que la ciencia avala su uso dentro de un estilo de vida saludable….

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Fruta rica en fibra para perder peso

lunes, septiembre 2, 2019
Fruta rica en fibra para perder peso

Después de las vacaciones, el cambio de rutina y las comidas veraniegas, hacen que nuestro tránsito intestinal se vea afectado y puede que suframos estreñimiento. Esto hace que…

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Cómo preparar la ensalada perfecta

jueves, agosto 22, 2019
Cómo preparar la ensalada perfecta

Las ensaladas son uno de los platos más consumidos en verano ya que con las altas  temperaturas apetecen platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por…

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