Perder Peso Cuesta menos¿Por qué debemos controlar el peso?
lunes, febrero 3, 2020
Hoy en día la obesidad y el sobrepeso están a la orden del día, especialmente en los niños. Estos trastornos nutricionales suponen un riesgo para la salud, y…
Hábitos alimenticios para comer de forma saludable
lunes, enero 20, 2020
Para perder peso y cuidar la salud es importante huir de las dietas milagro y hacer un cambio de hábitos. Por ello, vamos a darte unos tips para que adquieras…
Alimentos saciantes para evitar el picoteo
miércoles, enero 15, 2020
La saciedad es la ausencia de hambre, y tener mayor o menos saciedad depende de lo que comemos. Por eso, para evitar el picoteo entre horas es aconsejable consumir…
Consejos para controlar la ansiedad cuando estamos a dieta
viernes, enero 10, 2020
Ha empezado el año y queremos perder peso, pero seguir una dieta puede resultar difícil por varios motivos: No sabemos por dónde empezar, porque nos falte información. Es…
Consejos para perder peso en Año Nuevo
jueves, enero 2, 2020
Es tradición, todos los años, tras una Navidad de excesos en la que hemos comido y bebido más de la cuenta, llega el Año Nuevo y entre los…
Consejos para sobrevivir a las comidas navideñas
lunes, diciembre 23, 2019
Estas fechas son difíciles para los que queremos perder peso. Y es que la Navidad, con sus muchas cenas, comidas, quedadas con amigos y con la familia, celebraciones de empresa,…
Ponte en forma antes de navidad
lunes, diciembre 9, 2019
Desde hace tiempo, cuando se acerca la navidad a todos nos entra la prisa por perder peso, para luego poder comer sin remordimiento, o simplemente porque queremos que…
Pastel sin azúcar de manzana y canela
martes, diciembre 3, 2019
Hoy vamos a darte la receta de un dulce saludable, sin azúcar, y con ingredientes otoñales como son la manzana, canela y frutos secos. Se trata de un…
Controlar la ansiedad por la comida
lunes, noviembre 25, 2019
Cuando se realizan dietas para perder peso es común sufrir ansiedad por la comida, especialmente si se tiene sobrepeso u obesidad. Para controlarla y no sufrir atracones son…
Bebidas contra la hinchazón
jueves, noviembre 21, 2019
Una de las molestias estomacales más comunes es la hinchazón, el vientre hinchado. Esto puede deberse a diferentes motivos, especialmente debidos a cambios en la alimentación o por…
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