Deportes para adelgazar

miércoles, abril 22, 2015
deporte para adelgazar

Una vez que hemos comenzado con nuestro plan de adelgazamiento debemos ser conscientes de que el ejercicio es fundamental para bajar esos kilitos demás. Pero no todos los…

Read More

Yoga para adelgazar

viernes, abril 17, 2015
yoga para adelgazar

El yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud: nos ayuda a relajarnos, nos enseña a respirar de una forma adecuada y también a perder peso. Las posiciones del…

Read More

Contra la retención de líquidos

jueves, abril 16, 2015
eliminar retencion liquidos

Seguro que más de una vez te has sentido más hinchado/a de lo habitual. Esto se debe a que has acumulado líquidos en los tejidos de nuestro cuerpo….

Read More

Mastica bien para perder peso

viernes, febrero 13, 2015
mastica bien

Masticar bien los alimentos que comemos nos puede ayudar a adelgazar. Aunque este no es un factor determinante, si que nos influye la velocidad a la que comamos…

Read More

Deporte en el embarazo

viernes, enero 30, 2015

Si estás embarazada, puedes hacer deporte. Lo único que tienes que hacer es ser un poco más prudente y tener en cuenta una serie de recomendaciones. La regla…

Read More

¿Cuánto debo comer cuando hago deporte?

viernes, enero 23, 2015
cuanto comer si hago deporte

Para alimentarse bien cuando se hace ejercicio no es necesario realizar ecuaciones, ni hacer dietas milagro para perder muchos kilos en una semana. Lo más importante es que…

Read More

Cuidate en navidad

viernes, enero 2, 2015
abusar comida navidad

Seguro que llevas todo el año sacrificándote, alimentándote correctamente y tienes miedo a que lleguen las comidas y cenas de Navidad. Es muy fácil coger unos kilos de…

Read More

Preparados para la navidad

viernes, diciembre 26, 2014
deporte en navidad

Si estás pensando en alternar las comidas familiares con algo de ejercicio, te damos ideas para que sepas cómo hacerlo. Lo más importante es que tengas un equilibrio…

Read More

Combate la retención de líquidos

viernes, diciembre 12, 2014
Retencion de liquidos

En la mayoría de ocasiones, la retención de líquidos impide que bajemos de peso. Es un problema que hemos sufrido casi todos alguna vez en nuestra vida y…

Read More

Perder peso es más fácil de lo que piensas

viernes, noviembre 28, 2014
ensalada

Seguro que has probado miles de dietas, que el ejercicio te aburre y no sabes qué hacer. Te damos 8 consejos para que se conviertan en un ritual…

Read More