El verano y los hidratos de carbono

viernes, agosto 3, 2012

El verano es época en la que es muy típico hacer comidas rápidas, como arroces, pastas y bocadillos para los niños. Todas estas son comidas ricas en hidratos…

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Una solución natural para reducir el hambre

jueves, julio 19, 2012

Uno de los problemas principales que tienen las dietas para adelgazar es la sensación de hambre. El organismo no está acostumbrado y responde produciéndonos un hambre voraz, lo…

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El ejercicio físico nuestro mejor aliado

domingo, junio 10, 2012

El ejercicio físico es el mejor aliado en la prevención de la obesidad y del sobrepeso, además de mejorar la calidad de vida. La dieta por si sola…

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Control de peso en la menopausia

domingo, mayo 27, 2012

El aumento de peso en mujeres en la menopausia esta relacionado con la modificación de sus hormonas a esa edad y con la disminución de su gasto energético….

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El peso corporal

domingo, mayo 20, 2012

El peso corporal es el resultado del balance entre las calorías ingeridas a través de los alimentos y las calorías consumidas en la actividad diaria mas las calorías…

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Importancia del Cromo en el control del peso

sábado, octubre 15, 2011

El Picolinato de Cromo reduce el colesterol, disminuye los niveles de glucosa en diabéticos, reduce la grasa corporal y promueve el desarrollo de masa muscular en humanos. También…

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¿Son las relaciones sociales el principal enemigo de las dietas?

jueves, septiembre 8, 2011

Cuando una persona decide realizar una dieta debe vencer una serie de obstáculos, entre otros: Debe abandonar los malos hábitos alimenticios, que debe sustituir por una alimentación equilibrada…

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¿De que forma gastamos las calorias?

domingo, mayo 1, 2011

El gasto de energía de un adulto se puede dividir en distintas partes: Índice Metabólico Basal (IMB): Consume la energía necesaria para mantener las funciones vitales del organismo,…

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Pierde peso de forma saludable

domingo, marzo 20, 2011

Consejos para conseguir una perdida de peso manteniendo un estilo de vida saludable: Comer alimentos de todos los grupos (Proteinas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales) Repartir la…

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Perder un kilo a la semana

domingo, febrero 20, 2011

Perder un kilo a la semana mejora la autoestima y la calidad de vida Si se cumple este objetivo se ganará calidad de vida en un 80% Propósito…

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