Legumbres ricas en proteínas

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lunes, octubre 5, 2020

Las legumbres abarcan un amplio grupo de alimentos con valiosas propiedades para nuestra salud, ya que aportan fibra, hidratos de carbono complejos y proteínas. Dentro de la gran variedad de legumbres que…

Pierde peso reduciendo el consumo de grasa

lunes, septiembre 28, 2020

Para perder peso es necesario llevar una dieta baja en calorías pero hay días en  los que las reuniones familiares, de amigos, eventos sociales, etc. pueden hacer que consumamos…

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Galletas saludables de avena y manzana

martes, septiembre 22, 2020

Los copos de avena deben de ser un básico en la despensa ya que tiene propiedades beneficiosas para la salud, y además con ellos podemos preparar esta receta saludable…

Elimina el estreñimiento con Digemax

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jueves, septiembre 17, 2020

El estreñimiento se produce por un realentizamiento del tránsito intestinal que genera un retraso de su vaciado, con pocas heces y duras,  y con flatulencias y, a veces, dolor abdominal. Este es…

Receta saludable: Calabacín relleno - Perder Peso Cuesta menos

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lunes, septiembre 7, 2020

Hoy vamos a darte una receta saludable y ligera, que es ideal para una comida o una cena. Se trata de calabacines rellenos de atún, aunque también puedes…

Fortalece tu core y mejora la postura - Perder Peso Cuesta menos

Fortalece tu core y mejora la postura

lunes, agosto 31, 2020

Para mantener una buena postura corporal es fundamental tener un core fuerte. El core es el núcleo o centro de toda la zona muscular que envuelve el centro…