Controlar la ansiedad por la comida

lunes, noviembre 25, 2019

Cuando se realizan dietas para perder peso es común sufrir ansiedad por la comida, especialmente si se tiene sobrepeso u obesidad. Para controlarla y no sufrir atracones son…

Bebidas contra la hinchazón

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jueves, noviembre 21, 2019

Una de las molestias estomacales más comunes es la hinchazón, el vientre hinchado. Esto puede deberse a diferentes motivos, especialmente debidos a cambios en la alimentación o  por…

Cuida tu dieta para reducir el colesterol

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lunes, noviembre 11, 2019

El colesterol es una grasa esencial para el buen funcionamiento de tu organismo, dentro de unos niveles adecuados. Sin embargo, cuando estos valores están por encima de los…

Nutrientes necesarios para perder peso

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miércoles, noviembre 6, 2019

Cuando queremos perder peso solemos prestar especial atención a  las calorías, y aunque éstas son importantes para perder grasa (ya que debe haber déficit calórico), no podemos olvidar…

Términos que debes conocer para llevar una dieta saludable

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miércoles, octubre 30, 2019

Hoy en día contamos con mucha cantidad de información, por lo que es fácil perderse entre tanto término. Por ello, vamos a hacer un repaso de las palabras…

Nutrientes que debo evitar para perder peso

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miércoles, octubre 23, 2019

Cuando queremos adelgazar, hay muchos nutrientes que pueden ser de gran ayuda si los incorporamos diariamente en la dieta como la fibra, las proteínas o determinadas vitaminas. Pero también, hay nutrientes que pueden hacerte engordar y…