Cómo elegir el chocolate más saludable

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viernes, septiembre 13, 2019

El chocolate es uno de los alimentos más recurridos cuando nos apetece comer algo dulce, y generalmente el gran enemigo de las dietas, o al menos así se cree….

Fruta rica en fibra para perder peso

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lunes, septiembre 2, 2019

Después de las vacaciones, el cambio de rutina y las comidas veraniegas, hacen que nuestro tránsito intestinal se vea afectado y puede que suframos estreñimiento. Esto hace que…

Vientre plano durante las vacaciones

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martes, agosto 27, 2019

Durante las vacaciones no controlamos la dieta, hacemos más comidas fuera de casa, tomamos helados, etc., Todo ello hace que nuestro sistema digestivo se vea afectado, no da…

Cómo preparar la ensalada perfecta

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jueves, agosto 22, 2019

Las ensaladas son uno de los platos más consumidos en verano ya que con las altas  temperaturas apetecen platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por…

Combate los excesos veraniegos

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miércoles, agosto 14, 2019

Cuando decidimos ponernos a dieta o queremos controlar nuestro peso parece que es cuando más acontecimientos surgen, y  nos preocupa el salto de la dieta. Para cuando llegue…

Rutina para glúteos en casa

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lunes, agosto 5, 2019

El entrenamiento de glúteos es uno de los entrenamientos más recurridos, especialmente de cara al verano. Para trabajar este grupo muscular es importante buscar el máximo aislamiento para que…