Ponte en forma antes de navidad

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lunes, diciembre 9, 2019

Desde hace tiempo, cuando se acerca la navidad a todos nos entra la prisa por perder peso, para luego poder comer sin remordimiento, o simplemente porque queremos que…

pastel sin azucar manzana y canela

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martes, diciembre 3, 2019

Hoy vamos a darte la receta de un dulce saludable, sin azúcar, y con ingredientes otoñales como son la manzana, canela y frutos secos.  Se trata de un…

Controlar la ansiedad por la comida

lunes, noviembre 25, 2019

Cuando se realizan dietas para perder peso es común sufrir ansiedad por la comida, especialmente si se tiene sobrepeso u obesidad. Para controlarla y no sufrir atracones son…

Cuida tu dieta para reducir el colesterol

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lunes, noviembre 11, 2019

El colesterol es una grasa esencial para el buen funcionamiento de tu organismo, dentro de unos niveles adecuados. Sin embargo, cuando estos valores están por encima de los…

Términos que debes conocer para llevar una dieta saludable

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miércoles, octubre 30, 2019

Hoy en día contamos con mucha cantidad de información, por lo que es fácil perderse entre tanto término. Por ello, vamos a hacer un repaso de las palabras…

Nutrientes que debo evitar para perder peso

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miércoles, octubre 23, 2019

Cuando queremos adelgazar, hay muchos nutrientes que pueden ser de gran ayuda si los incorporamos diariamente en la dieta como la fibra, las proteínas o determinadas vitaminas. Pero también, hay nutrientes que pueden hacerte engordar y…