Los hidratos de carbono son nuestra “gasolina” y están situados en la base de nuestra pirámide alimenticia. Los carbohidratos más comunes que consumimos casi a diario son cereales,…
El yoga tiene muchos beneficios para nuestra salud: nos ayuda a relajarnos, nos enseña a respirar de una forma adecuada y también a perder peso. Las posiciones del…
Seguro que más de una vez te has sentido más hinchado/a de lo habitual. Esto se debe a que has acumulado líquidos en los tejidos de nuestro cuerpo….
Masticar bien los alimentos que comemos nos puede ayudar a adelgazar. Aunque este no es un factor determinante, si que nos influye la velocidad a la que comamos…
Hemos comenzado un año nuevo y a él se le suman numerosos propósitos, entre ellos cuidarnos y realizar ejercicio. Muchas ya temen la famosa “operación bikini” para estar…
Si estás embarazada, puedes hacer deporte. Lo único que tienes que hacer es ser un poco más prudente y tener en cuenta una serie de recomendaciones. La regla…
Perder Peso Cuesta menos