Rutina de ejercicios navideña ¡Entrena en casa!

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lunes, diciembre 28, 2020

Después de la Navidad, y sus respectivas comidas, todos queremos recuperar el peso y perder los kilos ganados; e incluso, proponernos mejorar el estilo de vida como propósito…

Cómo evitar ganar peso en Navidad

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lunes, diciembre 21, 2020

Para perder peso, o para mantenerlo controlado, es fundamental llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física. Esto puede suponer un gran esfuerzo, especialmente en estas fechas, por…

Beneficio del té verde para perder peso

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jueves, diciembre 10, 2020

Hoy te quiero hablar de una de las plantas medicinales más usadas del mundo, el té verde, también se conocido como camilina (camelliasinensis). Se trata de un pequeño…

¿Por qué aparece la fatiga al entrenar?

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martes, diciembre 1, 2020

El cansancio o fatiga es muy habitual cuando se práctica ejercicio de forma regular, pero ¿por qué aparece? El cansancio está relacionado con la disminución del rendimiento físico;…

Quema grasas de forma natural

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martes, noviembre 24, 2020

Seguro que después del fin de semana, las comilonas han hecho mella en tu dieta y en tu proceso de pérdida de peso, pero no te preocupes. Esos días son para…

receta saludable para una cena ligera -

Receta saludable para una cena ligera

lunes, noviembre 16, 2020

Ya lo hemos repetido innumerables veces, para perder peso es fundamental estar en déficit calórico; es decir, necesitamos consumir menos calorías de las que ingerimos. Para ello, hoy…