Alimentos para regular la glucosa en sangre

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lunes, marzo 29, 2021

Cuando se quiere perder peso es importante regular el azúcar en sangre, especialmente si se padece diabetes o se tiene resistencia a la insulina. Por ello, es necesario…

Los antioxidantes ¿Para qué sirven?

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miércoles, marzo 24, 2021

La contaminación, los deshechos de nuestro metabolismo, la radiación solar… influyen negativamente en nuestras células, provocando que éstas envejezcan antes. Para evitarlo y proteger al organismo los antioxidantes son…

Cómo llevar una alimentación saludable

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lunes, marzo 15, 2021

Para perder peso y cuidar nuestra salud es muy importante cuidar la alimentación y evitar el consumo de alimentos insanos. Y, aunque puede parecer una tarea difícil, especialmente si tenemos…

Hoy desmentimos los mitos del deporte

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martes, marzo 9, 2021

En el mundo del deporte existen muchos mitos que se van extendiendo a pesar de no ser ciertos, especialmente los que están relacionados con la salud. Para evitar…

Ensalada detox para perder peso

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lunes, marzo 1, 2021

Para perder los kilos que hemos ganado es importante seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico, siempre con paciencia y constancia ¡Los milagros no existen!  Pero además,…

Quema grasa con estos ejercicios desde casa

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lunes, febrero 22, 2021

Para perder peso y quemar grasa existen diferentes tipos de ejercicios, que realizados correctamente, y junto a una dieta equilibrada y sana, suelen ser bastante efectivos. Por regla…