¿Necesito perder peso? Calcula tu índice de masa corporal (IMC)

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martes, abril 7, 2020

El sobrepeso es muy perjudicial para la salud ya que, a la larga, puede acarrear muchos problemas: cardiovasculares, diabetes, movilidad,…. Pues tener un exceso de grasa corporal puede causar inflamaciones,…

Consejos para activar el metabolismo

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martes, marzo 31, 2020

Para perder peso, como ya sabrás, es necesario seguir una dieta hipocalórica, es decir, baja en calorías,  y realizar ejercicio físico, de esta forma se consigue un déficit…

Perder peso en cuarentena

miércoles, marzo 25, 2020

Estos días de confinamiento el hambre emocional puede afectar a nuestro proceso de pérdida de peso. Por ello es importante controlar lo que comemos y cuánto comemos. Para…

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martes, marzo 17, 2020

Cuando las defensas de nuestro organismo se ven afectadas por factores internos (enfermedades, cambios estacionales o la edad) y/o externos (alimentación, el tabaco, la cafeína, el estrés o el…

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martes, marzo 10, 2020

Hoy vamos a contarte un poco más sobre la retención de líquidos. Esta se produce cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar la cantidad de líquidos que…

Quema grasa en casa ¡Solo necesitarás 20 minutos!

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lunes, marzo 2, 2020

A todos nos preocupa perder peso pero, como ya sabes, lo realmente importante es la quema de grasa. Por eso, hoy os vamos a proponerte un entrenamiento que…