Perder Peso Cuesta menosPerder peso en casa ¡No hay excusa!
miércoles, octubre 21, 2020
En la época en la que nos encontramos, con restricciones y miedo a causa del COVID, hay veces que preferimos no ir al gimnasio para evitar el riesgo…
Tortilla de verduras ¡Pierde peso!
miércoles, octubre 14, 2020
Estos días de sol, nubes, lluvia y calor nos vuelven locos, igual que ocurre con los menús y las comidas diarias, especialmente cuando estamos a dieta. Por ello, aprovechando…
Legumbres ricas en proteínas
lunes, octubre 5, 2020
Las legumbres abarcan un amplio grupo de alimentos con valiosas propiedades para nuestra salud, ya que aportan fibra, hidratos de carbono complejos y proteínas. Dentro de la gran variedad de legumbres que…
Galletas saludables de avena y manzana
martes, septiembre 22, 2020
Los copos de avena deben de ser un básico en la despensa ya que tiene propiedades beneficiosas para la salud, y además con ellos podemos preparar esta receta saludable…
Fortalece tu core y mejora la postura
lunes, agosto 31, 2020
Para mantener una buena postura corporal es fundamental tener un core fuerte. El core es el núcleo o centro de toda la zona muscular que envuelve el centro…
Perder peso con ayuno
lunes, agosto 24, 2020
El ayuno intermitente es un protocolo alimenticio que está cogiendo popularidad hoy en día ya que la ciencia avala su uso dentro de un estilo de vida saludable. Y es…
Cena ligera y sana ¡Ensalada de brócoli!
lunes, agosto 10, 2020
Durante el verano la dieta puede ser un descontrol y eso afecta a la pérdida de peso. Para poder controlar el peso es importante cuidar la dieta, como…
Pierde peso haciendo ayuno
lunes, julio 13, 2020
El ayuno intermitente es un protocolo alimenticio que está cogiendo popularidad hoy en día ya que la ciencia avala su uso dentro de un estilo de vida saludable. Y es…
Receta ligera para verano
lunes, junio 15, 2020
Durante el verano siempre apetece comer cosas fresquitas, por eso es bueno tener a mano una receta rica y saludable, como la de la sopa de melón. Es ligera,…
Entrenamiento cardiovascular en casa
lunes, junio 1, 2020
Aunque ya queda menos para poder volver a gimnasio y recuperar la rutina habitual, es aconsejable seguir practicando ejercicio en casa para mantenernos activos. Para ello, te proponemos una…
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