Perder peso practicando Yoga

lunes, mayo 6, 2019

El yoga es un deporte que está muy de moda últimamente, y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud: favorece la relajación, mejora la respiración (ayuda a…

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Estar en forma esta navidad es fácil con nuestra rutina exprés

martes, diciembre 18, 2018
Estar en forma esta navidad es fácil con nuestra rutina exprés

Todos sabemos que la navidad es una época de excesos: fiestas, comidas,… y en estos días, solemos dejar a un lado nuestra rutina de ejercicios y dieta saludable…

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1º semana superada ¡Perder peso de forma saludable es posible!

miércoles, octubre 24, 2018
Perder peso de forma saludable

Nuestra querida Olaya lleva una semana cumpliendo con su dieta y su tabla de ejercicios ¡Está hecha una campeona! Hoy nos ha estado contado su experiencia y cómo…

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Perder peso durante la menopausia

martes, julio 10, 2018
Menopausia y alimentación ¡Reduce síntomas y disfruta el momento!

El cambio hormonal que provoca la menopausia y la disminución del gasto energético provoca que, gran parte de las mujeres, aumenten de peso. Cambios hormonales Durante la menopausia…

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Rutina de ejercicios quemagrasas ¡A tope con la operación bikini!

lunes, junio 4, 2018
rutina de ejercicios quemagrasas

Con el verano a la vuelta de la esquina hay que ponerse a tope con la operación bikini, seguir una dieta equilibrada, hidratarnos bien y, cómo no, hacer…

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Perder peso para prevenir y tratar la Diabetes tipo II

lunes, diciembre 4, 2017
peso y diabetes ii

La Diabetes tipo II, en la mayoría de los casos (85%), se da en personas con exceso de peso, por ello es muy importante adelgazar. Cuando los niveles…

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Luce tipazo este verano

viernes, mayo 8, 2015
ejercicio tipazo

Comienza la temida “operación bikini” y ahora más que nunca nos miramos la barriga, los glúteos y las piernas. Pero no te preocupes, que vas a conseguir todo…

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Ejercicio en la menopausia

viernes, mayo 1, 2015
ejercicio menopausia

La menopausia es una época de cambio en la mujer, concretamente es el paso de la fase reproductiva a la no reproductiva. Y como cualquier cambio, puede provocar…

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Bajar el colesterol

jueves, abril 23, 2015
bajar el colesterol

No es nuevo que hacer ejercicio nos ayuda a mejorar nuestra salud. Hace que consigamos y mantengamos nuestro peso ideal, hace que controlemos la tensión arterial y el…

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Deportes para adelgazar

miércoles, abril 22, 2015
deporte para adelgazar

Una vez que hemos comenzado con nuestro plan de adelgazamiento debemos ser conscientes de que el ejercicio es fundamental para bajar esos kilitos demás. Pero no todos los…

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