Batido saludable de melón ¡Refréscate!

Ya está aquí el calor, y cada vez nos apetecen más las comidas frías.

La mejor opción para poder refrescarte y perder peso es preparar un smoothie natural y saludable,  que aporta beneficios para el organismo y además está muy  rico.

Para realizarlo basta con elegir una o varias piezas de fruta o verdura y combinarla con una infusión, agua, o leche. Cuanto más coloridas sean las frutas y verduras, aportarán más vitaminas y minerales esenciales, con agentes antioxidantes que protegen el organismo de los agentes externos y nos animan a disfrutar del buen tiempo.

Smoothie de melón

Para realizar este delicioso batido para perder peso necesitas:

  • 200 g de melón (puede elegir el que más te guste)
  • Té verde.
  • Edulcorante: sirope de agave, miel, stevia,… se puede omitir según gustos.

Preparación:

  1. Corta el melón en trozos finos y bátelos, debes limpiar primero las semillas
  2. Prepara en una taza el té verde
  3. Añade el edulcorante y el Té y vuelve a batir.
  4. Si te gusta especialmente frío añade hielo picado y mézclalo bien.

Beneficios del Smoothie

Los ingredientes de este batido aportan los siguientes beneficios para la salud:

  • Alto contenido en fibra
  • Activar el metabolismo y perder peso
  • Vitamina C y E de alto poder antioxidante y antiinflamatorio.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, presión alta, diabetes,…
  • Regula el azúcar en sangre
  • Hidrata el organismo
  • Fortalece el sistema inmunitario
  • Fortalece el cabello y las uñas

Refréscate y cuida tu salud.

 

 

 

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