Luce tipazo este verano

Comienza la temida “operación bikini” y ahora más que nunca nos miramos la barriga, los glúteos y las piernas. Pero no te preocupes, que vas a conseguir todo lo que te propongas, solo tienes que ser constante y cuidarte cada día.

Te aconsejamos que no solo mires tu físico, sino que también cuides tu mente. Es casi igual (o más) importante dedicarle tiempo a hacer ejercicio que a cargarnos de energía y motivación.

Comenzamos nuestro plan para estar perfectas en unas semanas. Dedica tres o cuatro días a la semana a hacer ejercicio, es muy sencillo y además, podrás hacerlo en casa. Túmbate en de lado con la cabeza apoyada en el brazo y levanta la pierna hacia arriba. Haz dos series de 10 repeticiones. 

Para tonificar las piernas y combatir la celulitis, túmbate de lado (igual que en el ejercicio anterior) pero flexiona una pierna y levanta la que tienes estirada. 

Para conseguir un vientre plano y fortalecer nuestros abdominales, túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos detrás de la cabeza. Realiza 10 repeticiones, descansa 20 segundos y vuelve a hacer 20 repeticiones. 

Estos sencillos ejercicios te ayudarán a perder peso y tonificar tu cuerpo más rápido de lo que pensabas. Pero de nada sirve hacer deporte si no cuidas tu alimentación. Por eso es importante comer de una forma equilibrada y saludable. La base de tu dieta deben ser las frutas y vegetales que podrás acompañar de carne o pescado. Es importante que realices 5 comidas al día, por lo que a media mañana y para merendar puedes tomar un yogurt o una fruta. No comas nada de lo que unas horas más tarde te puedes arrepentir, la ansiedad no ayuda a perder peso.

Puedes ayudarte de productos como Prodigest Vientre Plano para conseguir mayores resultados. Es una fibra alimenticia totalmente soluble que mantiene todas sus propiedades al ser digerida. Además, su lenta fermentación produce menos ácidos y gases. Se recomienda tomar dos sobres al día. Consigue un vientre plano y prepárate para lucir tipazo este verano.